טאי צ’י – פיתוח האיזון הפנימי (Balance)  רבים מאיתנו צפו באנשים המבצעים תנועות טאי צ’י, לרוב בפארק, או בסרטי טלוויזיה שצולמו בסין, שם רואים אנשים המבצעים תנועות איטיות בשקט ובריכוז. טאי-צ’י היא אמנות לחימה סינית פנימית ורכה המבוססת על שחרור ותנועה של כל הגוף כיחידה אחת. במערב אנו לרוב מתרגלים טאי צ’י לשם שיפור בריאות … Continue reading טאי צ’י